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第一百一十一章 训练

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    许乐乐高高兴兴地收拾齐整了,赶到操场的时候,才刚到5点。可是没想到巴扎特已经等在那里了。

    许乐乐忙看了看终端,“我没迟到吧。”

    巴扎特不提时间,直接开口,“昨晚我给你整了个训练菜单,你照这个执行。”

    许乐乐打开他发过来的文件,仔细一看,却不由倒吸一口凉气,“老师!这个也太狠了。”

    巴扎特已经冷冷地瞪了过来。

    许乐乐忙陪了笑脸,“我执行就是了。”心里却不由哀嚎,这下完蛋了!

    每天从早上五点到晚上9点回寝室,除了上课和吃饭时间,几乎都被这个训练菜单占满了,这个运动量不要太吓人好不好!

    看这什么操场跑10圈,仰卧起坐100个,俯卧撑100个,引体向上100个,高抬腿100个……这么一长串怎么完的成!还有另外的什么反应能力训练、力量训练、对战训练等等,这都什么鬼!

    可是这是自己求来的老师,完不成也得完成,许乐乐咬着牙跑起来。

    巴扎特一言不发地只是看着她跑。

    一圈,两圈,三圈。

    这个小丫头体力倒不差。

    跑完做仰卧起坐,然而是俯卧撑。

    渐渐的,巴扎特的眼神柔和起来。

    这个菜单对于现在的许乐乐确实运动量大了点,以她的小身板可能会吃不消。但是既然她那么想要拿冠军,不下点猛药肯定是不行的。可是许乐乐面对这么高强度的菜单,却丝毫没有打退堂鼓的意思。虽然看着一脸的不情愿,而且看起来已经很累了,可是仍能咬牙坚持不折不扣地完成。

    这样能吃苦的孩子并不多见了。

    许乐乐按着菜单一项一项完成。到最后实在坚持不了了,两条腿都在打颤,站都站不起来。

    巴扎特这才拍了拍手,“好了,第一天我也没指望你就能完成。就这样吧,你去吃早饭,明天再来。”

    许乐乐一愣。“那晚上呢?”

    巴扎特看了看她哆哆嗦嗦的腿。“第一天运动量过大也不行,晚上就算了,好好休息。不过明早才是考验你的时候。先回去吧。”

    许乐乐这才“哦”了颤颤巍巍地往回走。

    刚走两步,巴扎特又想起来喊她,“你这么大的运动量,营养跟不上可不行。你拿这个菜单去。每天照着吃。”

    许乐乐接收了,答应了回去仔细看。这才一瘸一拐地拖着两条腿回去吃饭。

    然而等她坐在食堂,却不由一声惨叫,吓得过来一起吃饭的凯莉赶紧捂住了耳朵,“哎哟你怎么了。吓死人了。”周围的人也纷纷侧目。

    许乐乐欲哭无泪地把菜单给她看,“你看这个菜单!”

    凯莉仔细一看,这份菜单几乎包罗万象。每天从营养全面的角度合理安排,花样繁多。足可以吃一个月不重样!更重要的是,还注明了某个菜式如果没有,可以用一个什么菜替换同样可以保证营养。跟之前杨威瑟给的那个比,无论是科学性、合理性,都要更好得多。

    凯莉看了半天,“啧啧”赞叹,“这个菜单很好啊,营养、口味都保证了,你要是天天照这个吃,估计还能长个儿。”这才想起来问,“怎么了?”
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